ヘルシーメニュー 主食
| № |
メニュー |
レシピ |
エネルギー(kcal) |
たんぱく質(g) |
脂質(g) |
カルシウム(mg) |
食塩相当量(g) |
| 0001 |
洋風寿司 |
メニュー・レシピ |
274.7 |
4.8 |
2.17 |
7 |
1.6 |
| 0006 |
しらす干し入りひじきごはん |
メニュー・レシピ |
268 |
8.6 |
2.8 |
41.3 |
0.8 |
| 0011 |
鮭としめじの炊き込みご飯 |
メニュー・レシピ |
200 |
11.6 |
2.5 |
23 |
1.5 |
| 0020 |
カレーミートライス |
メニュー・レシピ |
470 |
13.8 |
10.0 |
53 |
1.8 |
| 0024 |
冷やし中華 |
メニュー・レシピ |
404 |
20.0 |
7.7 |
47 |
4.1 |
| 0028 |
高菜じゃこご飯 |
メニュー・レシピ |
231 |
5.3 |
2.1 |
48 |
1.1 |
| 0034 |
焼きおにぎりのお茶漬け風 |
メニュー・レシピ |
189 |
10.4 |
1 |
64 |
1.7 |
| 0041 |
いり大豆ごはん |
メニュー・レシピ |
309 |
8.1 |
|
|
|
| 0046 |
吹き寄せごはん |
メニュー・レシピ |
393 |
10.1 |
5.1 |
32 |
0.194 |
| 0047 |
生姜ごはん |
メニュー・レシピ |
321 |
7.6 |
2.7 |
47 |
0.383 |
| 0050 |
米粉入りピザパン |
メニュー・レシピ |
343 |
10.7 |
14.9 |
143 |
0.563 |
| 0058 |
さしみバラ寿司 |
メニュー・レシピ |
503 |
16.5 |
8.6 |
33 |
1.9 |
| 0066 |
みかん飯 |
メニュー・レシピ |
394 |
8.2 |
1.0 |
25 |
1.4 |
| 0076 |
ケーキ寿司 |
メニュー・レシピ |
434 |
16.4 |
6.1 |
36 |
1.2 |
| 0081 |
大豆入りじゃこご飯 |
メニュー・レシピ |
280 |
7.3 |
1.8 |
28 |
0.7 |
| 0091 |
じゃこチャーハン |
メニュー・レシピ |
210 |
6.4 |
2.2 |
34 |
0.7 |
| 0099 |
小松菜と牛ひき肉のナムル丼 |
メニュー・レシピ |
428 |
11.0 |
11.2 |
159 |
1.5 |
| 0110 |
きのこご飯 |
メニュー・レシピ |
287 |
5 |
0.7 |
- |
0.6 |
| № |
メニュー |
レシピ |
エネルギー(kcal) |
たんぱく質(g) |
脂質(g) |
カルシウム(mg) |
食塩相当量(g) |