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マンゴーヨーグルトムース

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    ≪一人分栄養成分表示≫
   ・エネルギー  : 93kcal
   ・たんぱく質  : 3.6g
   ・脂質     : 2.5g
   ・カルシウム  : 88mg
   ・塩分     : 0g   
        ≪コメント≫
生クリームを使用せず、ヨーグルトと牛乳でヘルシーな仕上がりです。
マンゴーとヨーグルトの相性抜群で、ヨーグルトが苦手な方でも気にならずに食べられると思います。
マンゴー缶をほかのフルーツ缶に換えても美味しく食べられます。

材料(4人分)

材料
分量
プレーンヨーグルト
200g
牛乳
100g
マンゴー缶
160g
砂糖
小さじ1
ゼラチン
8g
大さじ2

作り方

1

ゼラチンを水でふやかし、湯せん又はレンジで溶かす。

2

牛乳を温め、砂糖を溶かす。
(温めすぎないように注意する)

3

ヨーグルトとマンゴー(飾り用に少し取っておく)をミキサー又はフードプロセッサーで混ぜる。

4

③に①と②を入れ手早く混ぜ、器に入れて冷蔵庫で冷やす。

5

飾り用に残しておいたマンゴーと、お好みでマンゴーソース(分量外)などを添える。