
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 52kcal
・たんぱく質 : 1.7g
・脂質 : 0g
・カルシウム : 15mg
・塩分 : 0.8g≪コメント≫
すべて野菜だけのスープなのでヘルシーです。
緑黄色野菜を多く使用して、彩にも配慮しました。
短時間で簡単に調理できるので是非作ってみてください。

≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 52kcal
・たんぱく質 : 1.7g
・脂質 : 0g
・カルシウム : 15mg
・塩分 : 0.8g≪コメント≫
すべて野菜だけのスープなのでヘルシーです。
緑黄色野菜を多く使用して、彩にも配慮しました。
短時間で簡単に調理できるので是非作ってみてください。
にんじんは輪切りに、じゃがいも、トマト、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。
ピーマンは、大きめの乱切りにする。
鍋に水800ccを入れ、にんじん、じゃがいもを入れ5分煮る。
玉ねぎ、ピーマンを加えて更に煮る。
次にトマトを入れ、にんにく、コンソメを加える。
最後に塩、胡椒で味を調え、器に彩りよく盛り付ける。