≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー ： 309kcal
・たんぱく質 ： 8.1g
・脂質 ：
・カルシウム ：
・食塩相当量 ：≪コメント≫
いり大豆は豆まき用を使います。
主食
いり大豆ごはん
材料（４人分）
- 材料
- 分量
- 米
- 2合(300g)
- いり大豆
- 40g
- 水
- 420cc
- 青じそ
- 2枚
作り方
- 1
お米を洗って、いり大豆と水を加えて30分おき、炊飯し、青じそを飾る。
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー ： 309kcal
・たんぱく質 ： 8.1g
・脂質 ：
・カルシウム ：
・食塩相当量 ：≪コメント≫
いり大豆は豆まき用を使います。
お米を洗って、いり大豆と水を加えて30分おき、炊飯し、青じそを飾る。