≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 46kcal
・たんぱく質 : 3.0g
・脂質 : 2.2g
・カルシウム : 24mg
・塩分 : 0.6g≪コメント≫
球磨郡に伝わる伝統料理の一つで、野菜たっぷりの汁物です。
「壺の汁」→「つぼん汁」となったと言われています。
行事食には欠かせない一品です。
だしや材料、野菜の切り方には様々ありますが、今回は椎茸の戻し汁を使って作成しています。
汁物
つぼん汁
材料(4人分)
- 材料
- 分量
- 大根
- 50g
- 人参
- 25g
- ゴボウ
- 50g
- 干し椎茸
- 2枚
- 豆腐
- 40g
- 油揚げ
- 5g
- 鶏もも肉
- 40g
- 椎茸の戻し汁
- 200cc
- 水
- 200cc
- 薄口醤油
- 15cc
- みりん
- 8cc
作り方
- 1
大根・人参は薄いいちょう切り、ゴボウはささがきにして水にさらす。
- 2
干し椎茸は水に戻し、薄切りにする。油揚げも拍子切りにする。
- 3
鍋に水と椎茸の戻し汁を入れ、野菜と鶏肉を入れ煮る。(途中、灰汁を取る)
- 4
野菜が柔らかくなったら、油揚げと豆腐を入れ、一煮立ちさせる。
- 5
調味料で味を調える。