副菜

茄子とインゲンの和え物

    ≪一人分栄養成分表示≫
   ・エネルギー  : 44kcal
   ・たんぱく質  : 0.8g
   ・脂質     : 0g
   ・カルシウム  : 13mg
   ・食塩相当量  : 0.5g   
        ≪コメント≫
いんげんの代わりにおくらでも合います。

材料(4人分)

材料
分量
茄子
160g
インゲン
10g
生姜
6g
濃口醬油
7.2g
淡口醤油
4.8g
砂糖
2.6g

作り方

1

茄子は皮をしま剥きする。

2

半月に薄くスライスし、水にさらしておく。

3

水切りし、お湯でゆがき、軽く絞る。

4

いんげんは筋をとり、湯がいて薄く切る。

5

おろした生姜とこいくち、うすくち、砂糖を混ぜる。