
主菜
タレ要らず!鮭とチーズの春巻き
ポイント
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 265kcal
・たんぱく質 : 13.5g
・脂質 : 16.5g
・カルシウム : 127mg
・食塩相当量 : 0.4g
・エネルギー : 265kcal
・たんぱく質 : 13.5g
・脂質 : 16.5g
・カルシウム : 127mg
・食塩相当量 : 0.4g
≪コメント≫
油で揚げ焼きした香ばしさとチーズのうま味・塩分でタレがなくても美味しく食べられます。
また、春巻きの皮で鮭とチーズを巻いて揚げ焼きするだけという手軽さ、材料の少なさもポイントです。
ぜひ、アツアツで食べていただきたいです。
油で揚げ焼きした香ばしさとチーズのうま味・塩分でタレがなくても美味しく食べられます。
また、春巻きの皮で鮭とチーズを巻いて揚げ焼きするだけという手軽さ、材料の少なさもポイントです。
ぜひ、アツアツで食べていただきたいです。
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- 春巻皮
- 4枚
- 鮭
- 80g
- ピザ用チーズ
- 30g
- 揚げ油
- 揚げ焼きなので少量でOK
作り方
- 1
鮭は焼いて、粗くほぐしておく。
- 2
春巻の皮に1とピザ用チーズをのせ、巻いていく。巻き終わりは皮に水をつけ、止める。
- 3
フライパンに少量の油をひき、揚げ焼きにする。
- 4
きつね色になったらフライパンから取り出し、皿に盛り付ける。


