じゃこチャーハン

　　　　≪一人分栄養成分表示≫
　　　・エネルギー 　：　210kcal
　　　・たんぱく質 　：　6.4g
　　　・脂質　　　 　：　2.2g
　　　・カルシウム　 ：　34mg
　　　・食塩相当量　 ：　0.7g

　　　　　　≪コメント≫
幼児（３歳以上）の献立です。
炒めた具をご飯に混ぜるのだけの簡単な料理です。
ごま油で炒めることで風味もよく、じゃこのにおいも気になりません。