
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 78.8kcal
・たんぱく質 : 4.4g
・脂質 :
・カルシウム :
・塩分 :≪コメント≫

≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 78.8kcal
・たんぱく質 : 4.4g
・脂質 :
・カルシウム :
・塩分 :≪コメント≫
生春巻きは1枚を取り、水に浸し、曲げられるようになったら水から出してまな板の上にのせておく。
水煮の薄切りれんこんに熱湯をかけ、水けをふき、①の上に横に6枚並べ、スモークサーモンを横に2枚並べ、青じそ3枚、レタス20g、根を切った水菜50gの順に並べ、胡麻ドレッシング大さじ1をかける。
②を押さえて手を使ってしっかり巻く。
生野菜をたくさん入れると破れやすいので、もう一枚生春巻きを濡らして巻く。
③を6等分に切って盛り付ける。
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