≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 44kcal
・たんぱく質 : 0.5g
・脂質 : 0.1g
・カルシウム : 18mg
・塩分 : 0.6g≪コメント≫
秋に旬の柿とカブを使いました。
おいしい柿を使って、簡単に1品作れます。
副菜
柿なます
材料(4人分)
- 材料
- 分量
- カブ
- 240g
- 柿
- 80g
- 塩
- 少々
- 千切昆布
- 適量
- 上白糖
- 大さじ2
- 酢
- 大さじ2
作り方
- 1
柿は皮をむいて薄く銀杏切りにする。
- 2
カブは厚めに皮をむき、薄く銀杏切りにする。
切ったカブはボウルに入れ、塩を少々振って塩もみにし、出てきた水分は軽く手で絞る。- 3
別のボウルに調味料を合わせておく。
- 4
柿、カブ、千切昆布と調味料をしっかり混ぜ合わせる。
- 5
10分程おいて味を馴染ませたらお皿に盛りつけて完成。