≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 126kcal
・たんぱく質 : 1.1g
・脂質 : 3.5g
・カルシウム : 18mg
・塩分 : 0.1g≪コメント≫
デザート
スイートポテト
材料(4人分)
- 材料
- 分量
- さつま芋
- 160g
- りんご
- 30g
- 牛乳
- 大さじ1 1/2
- バター
- 大さじ1
- 砂糖
- 大さじ2
- 卵黄
- 1個
- 食用色素黄
- 少々
作り方
- 1
さつま芋と皮を剥いたりんごは蒸す。
または、オーブンレンジにかける。- 2
①の材料に牛乳・バター・砂糖・食用黄色を入れてミキサーにかける。
(食用黄色は水にとく)- 3
銀ホイルのカップに絞り袋に入れたさつま芋を入れて流し込む。
- 4
卵黄をさつま芋の上から、ハケで塗る。
190℃のオーブンで10分焼く。