高菜じゃこご飯

　　　　≪一人分栄養成分表示≫
　　　・エネルギー 　：　231kcal
　　　・たんぱく質 　：　5.3g
　　　・脂質　　　 　：　2.1g
　　　・カルシウム　 ：　48mg
　　　・塩分　　　　 ：　1.1g

　　　　　　≪コメント≫
熊本の郷土料理「高菜めし」にちりめんじゃこを加え、カルシウムをアップ。